Vipi kama ningekuambia kwamba kifaa cha kawaida jikoni mwako si kutoa maji tu—ni lango la kuzingatia, nguvu, na urejesho wa kila siku? Sahau taratibu ngumu; ustawi wa kweli huanza kwenye bomba. Hebu tufikirie tena kifaa chako cha kusambaza maji kama kitovu cha ibada ya jumla ya unywaji maji.

Sayansi ya Kunywa: Kwa Nini Kuzingatia Wakati Ni Muhimu
Mwili wako si tanki la gesi—ni hali ya mtiririko. Kunywa lita moja saa sita mchana ≠ maji bora. Jaribu itifaki hii ya mzunguko wa damu wa circadian: